Personal Trainer · Ernährungscoach · Massagetherapeut
 

Ich bin Martin Colsmann, gebürtiger Hamburger (Jg. 1972) und seit 1997 im Coaching tätig.
Mit über vier Jahrzehnten eigener Trainingserfahrung weiß ich, was den Körper langfristig leistungsfähig, belastbar und gesund hält – und was nicht.

In meiner Laufbahn als Kurstrainer, Studioleiter und Flächentrainer habe ich mit tausenden Menschen gearbeitet. Dabei wurde mir eines immer klarer:
Nicht fehlende Motivation oder Talent sind das Problem – sondern schlecht umgesetzte Grundlagen.

Heute kombiniere ich Training, Ernährung und Regeneration zu einem strukturierten, alltagstauglichen Ansatz. Ohne Trends, ohne Schnelllösungen, ohne Aktionismus.
Mein Fokus liegt auf funktionierenden Basics, denn dort entscheidet sich, ob der Körper reguliert, aufbaut und sich erholt.

Ich arbeite klar, direkt und ursachenorientiert.
Was wirkt, bleibt. Was nicht trägt, fliegt raus.

Durch meine Erfahrung aus unterschiedlichen Sportarten wie Laufen, Schwimmen, Krafttraining und Kampfsport erkenne ich schnell, wo Potenziale liegen – und wo Grundlagen fehlen.
Mein Ziel ist kein kurzfristiger Effekt, sondern ein Körper, der stabil, leistungsfähig und belastbar bleibt.

Gesundheit ist kein Konzept.
Sie ist das Ergebnis sauber eingestellter Grundlagen.

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